USDC和USDT是两种常见的稳定币，它们都是由美元支持的加密货币，用于在数字货币交易中稳定价格波动。关于它们的兑换比例，需要注意的是，它们之间的兑换比例并非固定，而是会随市场需求和供应量而波动。

USDC（USD Coin）是由Circle和Coinbase联合发行的稳定币，1 USDC的价值始终等于1美元。而USDT（Tether）则由Tether公司发行，也宣称以1:1的比例与美元挂钩。但是USDT近年来备受争议，关于其实际储备金是否足额的质疑不断，这也影响了其与美元的实际兑换率。

两者的区别在于发行主体和监管情况。USDC的发行公司Circle和Coinbase较为透明，备受监管，公开了其持有的美元准备金账户，因此更受市场认可。相比之下，USDT的发行公司Tether备受质疑，虽然声称拥有相等的美元准备金，但实际情况备受质疑，监管不够透明。

在优缺点分析方面，USDC的优势在于透明度高、备受监管，市场认可度较高；缺点可能是用户群体相对较小。而USDT的优势在于大多数交易所支持，流通性强；缺点则在于监管风险较高，存在潜在风险。

总的来说，选择使用USDC还是USDT取决于个人对于监管和透明度的重视程度，无论选择哪种稳定币，都需要审慎对待，避免因价格波动而造成损失。